emociones

CURSO DE GESTIÓN DE EMOCIONES A TRAVÉS DE LAS SENSACIONES CORPORALES.

¿Dificultad para gestionar el miedo, la rabia, el enfado o la tristeza?
¿Dificultad para tomar decisiones?

Nuestro cuerpo es la mejor herramienta para gestionar las emociones. El cuerpo memoriza todas nuestras experiencias, incluso aquellas que la mente consciente no es capaz de recordar. Este curso teórico-práctico te  aportará herramientas prácticas y sencillas para gestionarlas.

En este curso aprenderás a:

  • Entrenar tu cuerpo a través de la postura corporal, la respiración, la coherencia cardiaca, la propiocepción, etc. 
  • Te resultará más fácil identificar las emociones en tu cuerpo de forma consciente. Esto te permitirá mejorar tu destreza en el manejo de emociones. 
  • Accederás a tus recursos para que los puedas aplicar en cada momento que necesites. 
  • Aprenderás a dejar ir las emociones aflictivas a través de herramientas sencillas y eficaces. 
  • Aprenderás a transformar las emociones para sentirte mejor.

Hoy en día la Neurociencia reconoce la importancia fundamental del cuerpo en las emociones.  Si aprendemos a interpretar los Marcadores somáticos; cambios corporales que reflejan un estado emocional y cognitivo, podremos tomar mejores decisiones. 

dirigido a:

  • Particulares que desean mejorar la forma de gestionar sus emociones, o bien se encuentran en un periodo de cambio laboral, familiar, económico, social, de salud... y desean aliviar la carga emocional para así poder tomar decisiones desde el equilibrio y la serenidad. DESE
  • Equipos tanto deportivos como de empresas que buscan mejorar la gestión de las emociones en sus equipos así como mejorar su rendimiento, creatividad y toma de decisiones.
  • Colectivos y asociaciones que desean disponer de herramientas para aplicarlas ante las dificultades cotidianas.

HABLAMOS

Sea cual sea tu motivación particular este curso te permite transformar el modo de afrontar la adversidad, descubrir cómo acceder a los recursos personales, aprender a dejar ir las emociones aflictivas a través de ejercicios prácticos, en definitiva, gestionar las emociones para abordar las dificultades cotidianas con seguridad y fortaleza. 
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